Der Blog für deine Fitness & Mindset

4. Juli3 Min. Lesezeit

Warum es wichtig ist, meinen Kunden bei der Compliance zu helfen

Als Personal Trainer ist es meine oberste Priorität, meinen Kunden zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen und ihre Gesundheit zu...

8. Juni2 Min. Lesezeit

Wie viel Eier pro Tag sind gesund?

Sind Eier wirklich ungesund und was zum Henker sollen bitte 1-2 Eier pro Woche bringen? Ernährungsberatung ohne Dogma...

7. Juni2 Min. Lesezeit

Coaching & Communcation: Warum deine Kunden deine Tipps nicht umsetzen und was du machen kannst

wir alle haben schon die Erfahrung gemacht: Man gibt einem Klienten einen gut gemeinten Ratschlag, doch anstatt dankbar anzunehmen...

2. Apr.2 Min. Lesezeit

Zwischen Selbstliebe und Selbstgefährdung: Die Fat-Acceptance-Bewegung

In einer Ära, die Diversität und Inklusion feiert, erscheint die Fat-Acceptance-Bewegung als Leuchtfeuer der Hoffnung und...

18. Feb.4 Min. Lesezeit

Endlich! Ernährung als Therapie bei psychischen Erkrankungen

Ernährungstherapie bei psychischen Erkrankungen? Die Forschung zeigt Ergebnisse.

18. Feb.3 Min. Lesezeit

Revolution in der Ernährungswissenschaft?

Die Ernährungswissenschaft hat sich im Laufe der Jahre dramatisch weiterentwickelt, von einfachen Richtlinien für eine gesunde Ernährung..

5. Feb.5 Min. Lesezeit

Perspektive des ganzheitlichen Personal Trainings bei Endometriose - evidenzbasiertes Coaching

Als erfahrener Personal Trainer mit einem tiefen Verständnis für die Wechselwirkungen zwischen körperlicher Aktivität, Ernährung und...

1. Feb.3 Min. Lesezeit

Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) - Ein Blick auf Ursachen, Symptome & Behandlungsmöglichkeiten

PCOS - Ein Blick in die Ursachen, Symptome und Maßnahmen

1. Feb.3 Min. Lesezeit

PCOS - Evidenzbasierte Nahrungsergänzungsmittel

Es ist nicht selten, dass man im Rahmen von ganzheitlichen Personal Training, Kundinnen antrifft, die unter PCOS leiden.

31. Jan.4 Min. Lesezeit

ADHS - Bin Ich krank oder einfach nur anders?

In diesem Beitrag möchte ich tiefer in die komplexe und kontroverse Welt der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHD)....

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