2 Tipps, wie du beim Abnehmen deine Motivation und Erfolg sicherst
Auch wenn viele individuelle Faktoren eine Rolle spielen und jeder Mensch im Grunde genommen gleich, aber nicht der selbe ist, gibt es...
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Ozan Tas
- vor 5 Tagen
- 4 Min.
Wenn gesunde Ernährung zum Stress wird - Das wird dein Leben verändern
Viele Menschen fühlen sich beim Versuch einer gesunden Ernährung unter Druck gesetzt. Wir haben die Lösung!
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Elija Wonneberger
- 5. Jan.
- 2 Min.
Knie vor die Fußspitzen? - was du wissen darfst
Dass beim Squat die Knie nicht über die Fußspitzen sollen, ist eine weit verbreitete und längst überholte These. Gerade auf Social Media...
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Ozan Tas
- 18. Dez. 2022
- 3 Min.
Curcumin zur Wundheilung? - was du wissen darfst
Die erste Berührung mit dem Thema Wundheilung und ernährungsphysiologische Prozesse unterstützend mit Supplements hatte ich im Jahr...
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Ozan Tas
- 15. Dez. 2022
- 6 Min.
Ernährung in Wundheilung & Reha - was du wissen darfst
Ernährung als Rolle in der Heilung Mittlerweile wissen auch Laien, dass die Ernährung bei vielen metabolischen Prozessen eine große Rolle...
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Ozan Tas
- 13. Dez. 2022
- 5 Min.
Tendinopathie und die Rolle deiner Psyche - was du wissen darfst
Was ist eine Tendinopathie und welche psychologischen Auswirkungen hat sie auf den Patienten? Eine Tendinopathie liegt vor, wenn die...
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Ozan Tas
- 7. Dez. 2022
- 2 Min.
Körperfettverteilung, Krankheit & Immunsystem - was du wissen darfst
In der Pandemie ging häufig, aber nicht prominent genug die Tatsache durch die Medien, dass die überwiegende Mehrheit der an COVID-19...
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Elija Wonneberger
- 15. Nov. 2022
- 2 Min.
Kurse & Bootcamps - bringt das überhaupt was?
Das ist eine Themenfrage, die sich relativ schnell beantworten lässt. Ich selber gebe zur Zeit Kurse bei uns im Super Saya Gym und weiß,...
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Elija Wonneberger
- 7. Nov. 2022
- 3 Min.
Warum Training ohne Ernährung Zeitverschwendung ist
Training und Ernährung sind erstmal zwei verschiedene Dinge, nimmt man zumindest an. Gerade in verschiedenen Zeitschriften findet man...
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Elija Wonneberger
- 20. Okt. 2022
- 2 Min.
In Form kommen - warum Cardio überbewertet ist und sogar das Gegenteil bewirkt
Der Klassiker... man steigt auf die Waage, sieht ein paar Kilos mehr als erwünscht, also was tun? Erst einmal die Laufschuhe anziehen und...
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Ozan Tas
- 18. Okt. 2022
- 3 Min.
Haarausfall - das sind die wirklichen Ursachen & Lösungen
Dieses Thema wird sowohl Frauen als auch Männer interessieren. Da ich kein Produkt als Lösung verkaufe, wird es hier auch keine absolute mit
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Elija Wonneberger
- 17. Okt. 2022
- 2 Min.
Krafttraining & Neuroplastizität - wie Training deine Kognition verbessert
Krafttraining ist bekannt dafür Hypertrophie, also Muskelwachstum, vorzurufen. Aber kann es noch mehr als das?
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Ozan Tas
- 11. Okt. 2022
- 4 Min.
Veränderung bedarf Kontrolle - Gehirn | Belohnung | Verhalten
Alle unsere Kund*innen, die kurzfristig abnehmen wollten z.B. immer, wenn der Bikini oder die Badehose nicht mehr passt, wenn man vor...
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Armina Ormanovic
- 3. Okt. 2022
- 3 Min.
Blaubeeren - so gut wie keine Kohlenhydrate, kaum Fructose und gut für dein Gehirn
Blaubeeren - so gut wie keine Kohlenhydrate, kaum Fructose und gut für dein Gehirn
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Ozan Tas
- 22. Sept. 2022
- 2 Min.
Eines meiner wichtigsten Learnings zum Thema Fachwissen
Meine Learnings im Bezug auf Fachwissen und Überzeugungen.
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Armina Ormanovic
- 20. Sept. 2022
- 2 Min.
Warum ich als Vegetarierin nicht auf Eier verzichte
Ich war jahrelang vegan, dann wurde ich vegetarisch mit einem Hauch vom Konsum von tierischen Produkten. Hier sage ich dir warum....
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Ozan Tas
- 20. Sept. 2022
- 2 Min.
Warum du keine Disziplin brauchst, um fit zu werden.
Was ist Disziplin und warum ist das eigentlich total irrelevant? Ich erkläre es dir!
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Ozan Tas
- 18. Sept. 2022
- 2 Min.
Es gibt zwei Typen, die ihre Ziele erreichen wollen. Welcher bist du?
Methoden vs. Prinzipien - was bringt nachhaltigen Erfolg und welcher Typ bist du?
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Armina Ormanovic
- 12. Sept. 2022
- 2 Min.
Fisch - mager oder fettig, worauf kommt es an?
Neulich wurde Ich von einer Kundin gefragt, welche Fischsorten ich denn empfehle, denn sie könne keinen Lachs mehr sehen. Die Antwort...
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Ozan Tas
- 7. Juli 2022
- 2 Min.
Bio, Demeter, Bioland -ausgewogene Ernährung hat damit nichts zu tun und muss nicht teuer sein
Bio, Demeter, Bioland - ausgewogene Ernährung muss nicht teuer sein. Ganz im Gegenteil, es hat damit nichts zu tun....
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