top of page
Super
Saya
Gym
Erkenntnisse gewinnen.
Aus langjähriger Erfahrung und Kompetenz.
Warum Bauchfett bleibt, obwohl man "alles richtig" macht
Kennst du das?
Ein Klient trainiert regelmäßig, isst „sauber“, schläft 7 Stunden – aber hat trotzdem Bauchfett, keine Energie und keinen Fortschritt.Die klassische Antwort: „Mach mehr.“Die bessere Antwort: „Schau tiefer.“
4. Aug. 20252 Min. Lesezeit
Meine Top Supplements ums Training herum
Hier stelle ich dir meine besten Supplements für das Training vor.
24. Juni 20254 Min. Lesezeit
Rotes Fleisch und Krebs: Eine kritische Analyse der Evidenzlage
Die Diskussion um den potenziellen Zusammenhang zwischen rotem Fleisch und Krebs wird sowohl in der wissenschaftlichen Fachwelt als auch...
23. Apr. 20253 Min. Lesezeit
"Früher sterben mit Butter" Warum ein Doktortitel diese Aussage auch nicht korrekter macht.
Warum nicht die Butter das Problem ist – sondern der Kontext, in dem wir essen Ozan Tag zu Aussagen von Prof. Dr. Smollich In den...
1. Apr. 20254 Min. Lesezeit
Cortisolsensitivität bei Frauen: Was du über Stress, Hormone und Immunsystem wissen solltest
Stress trifft alle – aber nicht alle gleich. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Frauen biologisch bedingt sensibler auf das...
21. März 20253 Min. Lesezeit
8 Tricks zur Manipulation – Wie Fabian Kowallik mit Pseudowissenschaft sein Publikum täuscht
„Entlarvt: Fabian Kowalliks Fake-Facts über Fettverbrennung! Wissenschaftliche Analyse seiner irreführenden Aussagen. #Faktencheck“
17. Feb. 20253 Min. Lesezeit
Vitamingehalt in Lebensmitteln: Mythen, Fakten und wissenschaftliche Zusammenhänge
Haben Obst & Gemüse heute weniger Vitamine? Wissenschaftlich erklärt, warum dieser Mythos falsch ist & wie Vitamine wirklich entstehen! 🍊🌱
2. Feb. 20253 Min. Lesezeit
Warum es wichtig ist, meinen Kunden bei der Compliance zu helfen
Als Personal Trainer ist es meine oberste Priorität, meinen Kunden zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen und ihre Gesundheit zu...
4. Juli 20243 Min. Lesezeit
Wie viel Eier pro Tag sind gesund?
Sind Eier wirklich ungesund und was zum Henker sollen bitte 1-2 Eier pro Woche bringen? Ernährungsberatung ohne Dogma...
8. Juni 20242 Min. Lesezeit
Coaching & Communcation: Warum deine Kunden deine Tipps nicht umsetzen und was du machen kannst
wir alle haben schon die Erfahrung gemacht: Man gibt einem Klienten einen gut gemeinten Ratschlag, doch anstatt dankbar anzunehmen...
7. Juni 20242 Min. Lesezeit
bottom of page