Krafttraining & Neuroplastizität - wie Training deine Kognition verbessert
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Krafttraining ist bekannt dafür Hypertrophie, also Muskelwachstum, vorzurufen. Aber kann es noch mehr als das?
Ozan Tas
- 11. Okt. 2022
- 4 Min.
Veränderung bedarf Kontrolle - Gehirn | Belohnung | Verhalten
Alle unsere Kund*innen, die kurzfristig abnehmen wollten z.B. immer, wenn der Bikini oder die Badehose nicht mehr passt, wenn man vor...
Armina Ormanovic
- 4. Okt. 2022
- 3 Min.
Blaubeeren - so gut wie keine Kohlenhydrate, kaum Fructose und gut für dein Gehirn
Blaubeeren - so gut wie keine Kohlenhydrate, kaum Fructose und gut für dein Gehirn
Ozan Tas
- 22. Sept. 2022
- 2 Min.
Eines meiner wichtigsten Learnings zum Thema Fachwissen
Meine Learnings im Bezug auf Fachwissen und Ãœberzeugungen.
Armina Ormanovic
- 20. Sept. 2022
- 2 Min.
Warum ich als Vegetarierin nicht auf Eier verzichte
Ich war jahrelang vegan, dann wurde ich vegetarisch mit einem Hauch vom Konsum von tierischen Produkten. Hier sage ich dir warum....
Ozan Tas
- 20. Sept. 2022
- 2 Min.
Warum du keine Disziplin brauchst, um fit zu werden.
Was ist Disziplin und warum ist das eigentlich total irrelevant? Ich erkläre es dir!
Ozan Tas
- 18. Sept. 2022
- 2 Min.
Es gibt zwei Typen, die ihre Ziele erreichen wollen. Welcher bist du?
Methoden vs. Prinzipien - was bringt nachhaltigen Erfolg und welcher Typ bist du?
Armina Ormanovic
- 12. Sept. 2022
- 2 Min.
Fisch - mager oder fettig, worauf kommt es an?
Neulich wurde Ich von einer Kundin gefragt, welche Fischsorten ich denn empfehle, denn sie könne keinen Lachs mehr sehen. Die Antwort...
Ozan Tas
- 7. Juli 2022
- 2 Min.
Bio, Demeter, Bioland -ausgewogene Ernährung hat damit nichts zu tun und muss nicht teuer sein
Bio, Demeter, Bioland - ausgewogene Ernährung muss nicht teuer sein. Ganz im Gegenteil, es hat damit nichts zu tun....
Ozan Tas
- 3. Juli 2022
- 3 Min.
4 nicht verhandelbare Gewohnheiten, um deine Traumfigur zu erreichen
Die Figur in Form zu bringen ist mit Abstand der am häufigsten vorkommende Beweggrund für viele Fitnessstudiobesucher:innen. Auch wenn...
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