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Aus langjähriger Erfahrung und Kompetenz.

Krafttraining & Neuroplastizität - wie Training deine Kognition verbessert

Krafttraining ist bekannt dafür Hypertrophie, also Muskelwachstum, vorzurufen. Aber kann es noch mehr als das?

17. Okt. 20222 Min. Lesezeit

Alle unsere Kund*innen, die kurzfristig abnehmen wollten z.B. immer, wenn der Bikini oder die Badehose nicht mehr passt, wenn man vor...

11. Okt. 20224 Min. Lesezeit

3. Okt. 20223 Min. Lesezeit

Meine Learnings im Bezug auf Fachwissen und Überzeugungen.

22. Sept. 20222 Min. Lesezeit

Ich war jahrelang vegan, dann wurde ich vegetarisch mit einem Hauch vom Konsum von tierischen Produkten. Hier sage ich dir warum....

20. Sept. 20222 Min. Lesezeit

Was ist Disziplin und warum ist das eigentlich total irrelevant? Ich erkläre es dir!

20. Sept. 20222 Min. Lesezeit

Methoden vs. Prinzipien - was bringt nachhaltigen Erfolg und welcher Typ bist du?

18. Sept. 20222 Min. Lesezeit

Neulich wurde Ich von einer Kundin gefragt, welche Fischsorten ich denn empfehle, denn sie könne keinen Lachs mehr sehen. Die Antwort...

12. Sept. 20222 Min. Lesezeit

Bio, Demeter, Bioland - ausgewogene Ernährung muss nicht teuer sein. Ganz im Gegenteil, es hat damit nichts zu tun....

7. Juli 20222 Min. Lesezeit

Die Figur in Form zu bringen ist mit Abstand der am häufigsten vorkommende Beweggrund für viele Fitnessstudiobesucher:innen. Auch wenn...

3. Juli 20223 Min. Lesezeit