Warum Training ohne Ernährung Zeitverschwendung ist

Training und Ernährung sind erstmal zwei verschiedene Dinge, nimmt man zumindest an. Gerade in verschiedenen Zeitschriften findet man immer die neue Trenddiät, die einem zum Traumkörper verhelfen soll. Doch was genau benötigt der Körper für Muskelaufbau, Fettreduktion oder schlicht und einfach gesünder zu sein?

Viele Diäten versprechen Fettreduktion in wenigen Wochen für die Traumfigur... sind wir mal alle ehrlich, jeder hätte gerne schnellen Erfolg durch eine verrückte "Promi Diät" wie z.B. Margot Robbie, die eine Crash Diät mit einschließlich Karotten für 3 Tage macht.

Was passiert mit unserem Körper, wenn wir so einen Schwachsinn machen?