Coach Oz'
Online Coaching & Program Design
Nur bis zum 30.09.2026
Jetzt 14 Tage gratis testen
jederzeit mit einem Klick kündbar
Coaching Erlebnis direkt auf deinem Smartphone
Wir bringen alles, was wir im Personal Training durchlaufen in eine App und bieten dir professionelles Coaching und Programming, egal wo du wohnst und trainierst. Kein KI Bot oder irgendwelche Studenten, die in unserem Namen mit dir chatten. Nein. 100% Ozan Tas hinter dem Setting. Überzeuge dich selbst und bringe dein Training auf ein professionelles Niveau.
Was das Coaching einzigartig macht
Erfolgsbasiertes und KPI gesteuertes Coaching mit All-in-One App für Training, Ernährung und Lifestyle.
KPI based
Das Programming basiert auf mehr als 15 Metriken, die dir dabei helfen durch Handlung und Feedbacks motiviert zu bleiben und an den wesentlichen Schrauben zu drehen.
Asynchrones Coaching
Du kannst 24/7 den exklusiven Chat der Coaching App nutzen und Kontakt zu Ozan aufnehmen. Jede Frage wird beantwortet und du wirst nicht an Bots oder Aushilfskräfte im Büro weitergeleitet.
Individuelles Programm Design
Deine Periodisierung baut sich immer aufeinander auf. Deine Trainingspläne sind nicht gewürfelt, sondern eine komplexe Matrix, die Aufmerksamkeit von Coach Ozan bekommt. Alle 4 bis spätestens 6 Wochen wird ein neuer Plan erstellt. Ob du Splits oder GKs trainierst, hängt von deiner Erfahrung und deinem Pensum ab.
Ernährung
Deine Ernährung kann nach Richtlinien oder konkreten Handlungsplänen gestaltet werden. Ob Tracking oder intuitives Essen mit Rahmenbedingungen. Beides kann zu Erfolg führen, wenn man an den richtigen stellen regelmäßig misst.
Verhaltenstraining
Um deine Gewohnheiten passend für deine Ziele zu machen, gibt es in der App den Task-Manager. Hier werden nach Assessment deine persönlichen Aufgaben eingestellt, die du aktiv angehst. Von Schritten, Journaling bis hin zu Atemübungen oder Regenerationscardio kann alles dabei sein.
Mikro und Makro Check Ins
Jeden Montag werden deine Daten von Ozan analysiert und alle 4 Wochen gibt es ein Recap in Form einer Bilanz. Das hilft dir nach Zahlen und objektiven Metriken zu arbeiten und konsequent zu bleiben.
Vom Prä-Burnout zurück in Bestform
Unternehmer, 38 · 60h/Woche · Testosteron im unteren Normbereich
+135% Testosteron und 7% weniger Körperfett - mit einer Stunde weniger Training pro Woche.
-
4h/Woche Training
-
ø 6,7h Schlaf/Tag, wenig erholsam
-
Regelmäßig Bedarf nach Kaffee, Red Bull etc.
-
Fettdepots primär um Bauch und an Busen
-
Körperfettanteil 24%
WOCHE 1
✓ 3h/Woche Training
✓ ø 8h Schlaf/Tag, erholsam
✓ Morgens sofort wachsam und leistungsfähig
✓ Sichtbar weniger Bauch- und Hüftfett
✓ Körperfettanteil 16%
WOCHE 32
FREIES TESTOSTERON
37,2 -> 87,4
pg/ml · Normbereich 31,8–100,4
KÖRPERFETTANTEIL
23% -> 16 %
- 7 % · Ziel: 12%
TRAININGSZEIT
4h -> 3 h
pro Woche - Ersparnis von 54h pro Jahr
bei besserem Ergebnis
Für wen ist das
Coaching geeignet?
Ehrlich?
Wir sind nicht für jeden.
Unser Coaching funktioniert, weil wir nur mit Menschen arbeiten, die bereit sind. Damit du dir das Anfrageformular sparen kannst, wenn es nicht passt und dich sicher fühlst, wenn es passt:
Das ist für dich,
wenn du...
✓ endlich nach Plan arbeiten willst statt nach Bauchgefühl und Zufall
✓ bereit bist, dranzubleiben, auch an den Tagen, an denen die Motivation fehlt
✓ deine Zahlen sehen willst, weil du weißt, dass Fortschritt messbar ist
✓ dir einen Coach wünschst, der wirklich hinschaut, statt dir ein Template zu schicken
✓ investierst, um Zeit und Umwege zu sparen, nicht, um das Billigste zu finden
✓ Verantwortung für deine Ergebnisse übernehmen willst, mit uns an deiner Seite
Das ist nichts für dich, wenn du...
✕ eine schnelle Abkürzung oder die nächste Crash-Diät suchst
✕ nicht bereit bist, die vereinbarten Schritte auch umzusetzen
✕ Betreuung willst, aber niemanden, der dir ehrliches Feedback gibt
✕ jede Woche das Konzept wechseln willst, statt einem Plan Zeit zu geben
✕ ausschließlich über den Preis entscheidest
✕ erwartest, dass die Ergebnisse von allein kommen, ohne dein Zutun
Coaching & Program Design im Vergleich
Der Unterschied liegt nicht in der Qualität, sondern in der Individualität
und der persönlichen Beziehung und Dynamik durch Betreuung,
welches deine Adhärenz stärkt.
INHALT | COACHING | PROGRAM DESIGN |
|---|---|---|
Screening von Trainingsvideos | ✓ | |
Regelmäßiges Ernährungs-Check | ✓ | |
Direct Chat mit Coach Oz | ✓ | |
Mikro- & Makro Check Ins | ✓ | |
Individuelle Trainingsplanung | ✓ | |
Individuelle Erstberatung | ✓ | |
Allgemeiner Support via Chat | ✓ | ✓ |
Task Manager | ✓ | ✓ |
Coaching App | ✓ | ✓ |
Ernährungsguide | ✓ | ✓ |
Variierende Pläne | ✓ | ✓ |
On Boarding | ✓ | ✓ |
KPIs für maximalen Erfolg
Wer schreibt, der bleibt. Datenbasiertes Training hilft dir, unabhängig von Motivation konsequent zu bleiben. Zahlen basieren nicht auf Emotionen und helfen dir, objektiv zu bleiben, auch wenn der Tag mal schlecht gelaufen ist. Folgende Metriken werden in unserem Coaching erfasst.
Körpergewicht
Schlafqualität
Trainings-volumen
Körperfett-anteil
Schritte
Herzfrequenz
Trainings-intensität
1RM
Trainings-Frequenz
Nährwerte
Energiebilanz
Vorher/
Nachher Fotos
Isabelles bewegende Erfahrung mit Coach Ozan
Ich habe bei Oz angefangen zu trainieren, weil meine zahlreichen Diätversuche nicht die gewünschten Resultate brachten. Hinzu kam dann noch, dass ich nach dem ganzen Home Office einen Bandscheibenvorfall erlitten habe.
Im Super Saya Gym habe ich dann gelernt was meinen Rücken stark macht und das hat sich so gut angefühlt! Keine Schmerzen mehr. Zeitgleich habe ich durch Oz verstanden, was es eigentlich heißt, sich „richtig“ zu ernähren und zu trainieren. Ich habe meine Ernährung umgestellt und musste nicht mehr „hungern“ – ich habe sogar gemerkt, je mehr ich vernünftig esse, desto stärker werde ich und mein Körper veränderte sich positiv. Das Gewicht auf der Waage interessiert mich nun nicht mehr.
Inzwischen gehe ich mit all dem Wissen selbstständig im Fitnessstudio trainieren und mein Rücken ist stärker denn je. Ich habe innerhalb eines halbes Jahres eine Kraftsteigerung von 90% geschafft (von 60KG Kreuzheben auf 110KG Kreuzheben).
Mein Körper hat sich verändert und das, ohne dass ich hungern musste, oder Diäten machen musste. Ich esse mehr als früher und habe trotzdem meinen Körper schön geformt. Fit und stark zu sein ist ein tolles Gefühl! Endlich habe ich es geschafft, mein Leben nicht mehr von Diäten beeinflussen zu lassen! Danke!
Isabelle
Program Design
Wir liefern - du führst aus.
Enthalten:
✓ Allgemeines Onboarding
✓ Trainingsprogramm
✓ Ernährungsguide
✓ Coaching-App
✓ Task-Manager
✓ Zugang zum Forum
✓ Monatlicher Recap deiner Bilanz
✓ 2-3er oder 3-4er Frequenz
99,- € / mtl.
12 Wochen Mindestlaufzeit, danach mtl. kündbar
Hybrid
Wir liefern, du führst aus und wir kontrollieren.
Alles aus Program Design, plus:
✓ Strukturiertes Onboarding
✓ Habit-Training Manager
✓ Wöchentliche Check-ins & Feedback
249,- € / mtl.
12 Wochen Laufzeit, danach mtl. kündbar
Online Coaching
Echtes 1-on-1 Coaching für maximale Transformation.
Alles aus HYBRID, plus:
✓ Individuelle Erstberatung
✓ Individuelle Trainingsplanung
✓ Ganzheitlicher Ernährungsguide
✓ Mikro- & Makro-Check-ins
✓ Persönliche wöchentliche Analyse
✓ Asynchrones Coaching
✓ 1× mtl. Coaching-Call
✓ Bei Bedarf Laborbefunde einbinden
599,- € / mtl.
12 Wochen Mindestlaufzeit, danach mtl. kündbar
Welches Angebot passt genau zu dir?
Wir wollen, dass du möglichst viel verstehst und haben dir hier sowohl FAQ als auch ein Glossar zu Begriffen erstellt.
FAQ
