Ganzheitlich.
Du wirst besser schlafen, leistungsfähiger sein und selbstbewusster auftreten.
Wie läuft das Ganze ab?
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Erstgespräch
15 Minuten, um Klarheit über die mögliche Zusammenarbeit zu gewinnen. Kein Verkaufsgespräch, sondern ein ehrlicher Abgleich: Passt das, was du suchst, zu dem, was ich anbiete.
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Analyse & On Boarding
Das ist der wichtigste Termin. Hier gehen wir gemeinsam eine Anamnese durch, evaluieren die entscheidenden Ursachen in deinem Lebensstil und setzen die Ziele für die ersten 12 Wochen. Im Anschluss erhältst du dein Onboarding-Dokument und den Zugang zur Coaching-App, in der du Verhalten, Training und deine wichtigsten Kennzahlen an einem Ort verfolgst.
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Periodisierung & Training
Auf Basis der Analyse entsteht dein individueller Trainingsplan, nicht als starres Programm, sondern in klar aufeinander aufbauenden Phasen. Jede Phase hat ihren Zweck, ihre Belastung und ihr messbares Ziel. So bleibt dein Training zu jedem Zeitpunkt nachvollziehbar und steuerbar, statt auf Gefühl zu laufen.
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Ernährung & Alltag
Dein Ernährungskonzept wird auf dein Ziel, deinen Alltag und deine Verträglichkeit abgestimmt und kein Standardplan, den du nach zwei Wochen nicht mehr einhältst. Über die App behältst du Ernährung und Gewohnheiten im Blick, ohne dass es dein Leben bestimmt.
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Feedback & Messung
Einmal im Monat treffen wir uns zum Feedback-Meeting inklusive Messung. Hier machen wir deinen Fortschritt sichtbar, objektiv, nicht geschätzt. Was funktioniert, wird verstärkt. Was nicht greift, wird angepasst, bevor es dich Zeit kostet.
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Anpassung & Steuerung
Dein Programm bleibt in Bewegung. Zwischen den Meetings begleite ich dich über die App, korrigiere bei Bedarf und halte den roten Faden. So arbeitest du dauerhaft mit Daten statt mit Vermutungen, vom ersten Tag bis zum Ziel.
100% Erfolgsgarantie
In über 12 Jahren Personal Training im Raum Köln hat Ozan über 300 Personen im 1-zu-1 Kontext geholfen, abzunehmen, stark zu werden und selbstbewusster aufzutreten.
Insgesamt belaufen sich die Zahlen in den Jahren auf ø
- 2400kg
Körpergewicht
- 800kg
Körperfett
+ 1200kg
Muskelmasse
Unser Coaching funktioniert, weil wir nur mit Menschen arbeiten, die bereit sind. Damit du dir das Anfrageformular sparen kannst, wenn es nicht passt und dich sicher fühlst, wenn es passt:
Das ist für dich,
wenn du...
✓ endlich nach Plan arbeiten willst statt nach Bauchgefühl und Zufall
✓ bereit bist, dranzubleiben, auch an den Tagen, an denen die Motivation fehlt
✓ deine Zahlen sehen willst, weil du weißt, dass Fortschritt messbar ist
✓ dir einen Coach wünschst, der wirklich hinschaut, statt dir ein Template zu schicken
✓ investierst, um Zeit und Umwege zu sparen, nicht, um das Billigste zu finden
✓ Verantwortung für deine Ergebnisse übernehmen willst, mit uns an deiner Seite
Das ist nichts für dich, wenn du...
✕ eine schnelle Abkürzung oder die nächste Crash-Diät suchst
✕ nicht bereit bist, die vereinbarten Schritte auch umzusetzen
✕ Betreuung willst, aber niemanden, der dir ehrliches Feedback gibt
✕ jede Woche das Konzept wechseln willst, statt einem Plan Zeit zu geben
✕ ausschließlich über den Preis entscheidest
✕ erwartest, dass die Ergebnisse von allein kommen, ohne dein Zutun
Unsere Prinzipien für das beste Trainingserlebnis mit 100% Fokus auf deinen Erfolg.
Wir sind kein Fitness Studio, in dem eine Mitgliedschaft zahlt und nur an Neujahr und kurz vor Sommer neben einer Crash Diät bisschen trainieren geht. Wir vermitteln über ein Jahrzehnt erfolgsbasierte Erfahrung in einem beim Klienten skalierbaren System.
Wir zeigen allen den Unterschied zwischen "ich gehe Sport machen" und "ich trainiere strategisch auf mein Ziel". Überzeuge dich selbst.
We are not the same
1
Wir sind ein privates und inhabergeführtes Studio, dass von Beratung und Ergebnissen lebt. Unsere Räumlichkeiten können ohne verbindliche Zusammenarbeit nicht benutzt werden. Dieses Privileg haben nur unsere Klienten und Coaches: Mit 300qm eines der größten reinen PT-Gyms Deutschlands. Keine Stoßzeiten, keine Warteschlangen an Geräten, keine unangenehmen Blicke, Laute und Chaos.
100% Privat
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Alle unsere Klienten, ob vor Ort, auf Reisen oder im Online Coaching, trainieren immer nach einem System mit Struktur. Somit muss sich keiner zusätzlich Gedanken machen, sich stressen oder mit dem Körper experimentieren. Unsere Klienten geben uns das ab, wofür sie ihre Zeit nicht priorisieren können.
System
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Der gesamte Prozess ist datenbasiert. Metriken zu Training, Gewohnheiten, Lebensstil, Gesundheit, Ernährung und Mindset werden in unserer Fitness Coaching App erfasst und dienen die als objektive Motivation.
Datenbasiert
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Dein Weg bei uns
Bei uns kauft man keine Mitgliedschaft - man qualifiziert sich dafür. Erst das Fundament, dann eigenständiges Training nach unserem System.
Du zahlst nicht für den Zugang, sondern für ein System, was die Erfolg durch Ergebnisse ermöglicht
SCHRITT 1 · DER EINSTIEG
Fundamentels
In 12 Wochen zum eigenständigen Athleten in unserem Gym
✓ Erstberatung inkl. Anamnese, Körperfettmessung, Zielbesprechung und persönlicher Strategieplan
✓ 2 Personal Training Termine pro Woche
- jede weitere nach Verfügbarkeit
✓ Individueller Trainingsplan nach Ausgangs- und Wunschlage
✓ Technik & Übungsverständnis: warum du was tust und lernst
✓ Onboarding in die Training & Coaching App
✓ Wie du dein Training selbst skalierst
✓ Deine erste sichtbaren Ergebnisse mit dem größten Hebel
2.999,- € · 12 Wochen
Einmaliger Programmpreis · Ratenzahlung möglich
SCHRITT 2 · DANACH
Saya Gym Membership
Eigenständig trainieren nach unserem System. Günstiger, weil du kein PT mehr brauchst.
✓ Eigenständige Studionutzung Mo-So
✓ Fortlaufende Trainingspläne
✓ Asynchrone Beratung & Support über unsere App (kein Bot)
✓ Weiter mit Prinzipien und Struktur
✓ Onboarding in die Training & Coaching App
✓ Wie du dein Training selbst skalierst
✓ Deine erste sichtbaren Ergebnisse mit dem größten Hebel
390,- € / mtl. Mo-So 07-22 Uhr
Nach abgeschlossenem Fundamentals-Programm