Ich trainiere seit rund 2 Jahren 2-3 mal wöchentlich bei und mit Ozan und bin rundum zufrieden. Er hat einen holistischen Ansatz und bezieht Ernährung und mental well being in das individuell zugeschnittene Training ein. Er ist extrem kenntnisreich und eloquent, so dass ich ihn bereits zweimal mit großem Erfolg als Referent auf Events meiner Kanzlei zum Thema „Stressmanagement“ eingeladen habe. Dazu ist er ein netter und äußerst witziger Typ. 100% Empfehlung!

Hatte irgendwo hauptsächlich gutes Training erwartet. Das Training ist super allerdings war für mich der Hauptbenefit der Ganzheitliche Ansatz (Das Wort habe ich davor auch nur für Blabla gehalten). Insbesondere die Zielsetzung- und Findung hat mit Oz super geklappt. Paradoxerweise trainiere ich inzwischen wieder alleine (mit einem coolen von ihm gemachten Programm) habe aber was Zielsetzung, richtiges Training und Ernährung angeht extrem profitiert. Auch was meinen generellen Mindest angeht habe ich nochmals einige interessante Impulse bekommen.

Vor allem beim Thema Ernährung habe ich ohne viel zu ändern durch ein paar einfache Tricks für mich einen richtigen "GameChanger" erlebt obwohl ich mich davor schon sehr bewusst ernährt hatte. 

Ich bin selbst Arzt und damit zumindest mit einem Grundverständnis über den Körper ausgerüstet, ich kann jedem trotzdem nur empfehlen zu Oz zu gehen. Für mich waren viele sehr coole Erkenntnisse drin die ich überhaupt nicht erwartet hatte ganz Abseits vom rein sportlichen Training. Hier ist die Gym extrem gut ausgestattet, das würde ich aber in dem Preissegment auch erwarten.

Ich trainiere seit einiger Zeit im Gym. Begonnen habe ich, um meine Rückenschmerzen los zu werden. Das Ziel konnte ich dank professioneller Unterstützung schnell erreichen. Dann hat mich der sportliche Teil so viel Spaß gemacht und ich hab mir nach und nach neue Ziele gesteckt, die ich gemeinsam mit dem Trainer Team erreicht habe und immer weiter verfolge.

Das Gym hat eine super Atmosphäre und hier treffe unterschiedliche Menschen mit unterschiedlichen Zielen und dennoch trainiert man miteinander.
Mir gefällt der persönliche Charakter, der Austausch und der regelmäßige Check up!

Ich kann das Super Saya Gym mit Oz als Inhaber und seinem gesamten Trainerteam ohne zu überlegen klar empfehlen!

Ich bin vorbelastet mit Hashimoto nach endlosen Diäten und Diät-Shakes(habe mich wirklich mal 2 Wochen nur von Shakes ernährt🙈)und endlosen Stunden auf dem Laufband ohne ersichtlichen Erfolg Gott sei Dank zu Oz und seinen fundierten Trainerkenntnissen gekommen. Einer seiner ersten Sätze war „Du isst zu wenig“ nach intensiven Faltenmessungen und Hormonstatus etc. und „das mit dem Laufband lassen wir mal“!Ich war total erstaunt,habe aber schon nach 2 Monaten deutliche Erfolge gesehen und wurde überall auf mein verändertes Aussehen angesprochen.Die ewigen Rückenprobleme,die man durch die berufliche Belastung schon hingenommen hatte,waren verschwunden.

Er macht sich individuell Gedanken um jeden seiner Schützlinge und stimmt auch die Ernährung individuell ab-kein 08/15-Fitness-Programm.Außerdem sind er und seine Trainer äußerst sympathische Menschen,die es schaffen immer wieder zu motivieren!Ich bin nach Zwangspause durch Schulter-Operation und Schwangerschaft erneut bei Ozan und seinem Team und weiß,dass nur er mich wieder fit bekommt-überzeugte 5 Sterne!

Coach Oz has been a key asset in my personal development journey. He’s been extremely helpful in developing a new attitude in me and a drive to a healthy lifestyle and a focus on physical and mental balance.

His consistent updates, progress reviews and redesigning of my training sessions and dietary plans to fit my business schedule keep me progressing consistently.

The expertise and guidance he provides through my strength training sessions have helped me to develop further accountability and kept me on track and making progress towards my goals.

Ich habe bei Oz angefangen zu trainieren, weil meine zahlreichen Diätversuche nicht die gewünschten Resultate brachten. Hinzu kam dann noch, dass ich nach dem ganzen Home Office einen Bandscheibenvorfall erlitten habe.

Im Super Saya Gym habe ich dann gelernt was meinen Rücken stark macht und das hat sich so gut angefühlt! Keine Schmerzen mehr. Zeitgleich habe ich durch Oz verstanden, was es eigentlich heißt, sich „richtig“ zu ernähren und zu trainieren. Ich habe meine Ernährung umgestellt und musste nicht mehr „hungern“ – ich habe sogar gemerkt, je mehr ich vernünftig esse, desto stärker werde ich und mein Körper veränderte sich positiv. Das Gewicht auf der Waage interessiert mich nun nicht mehr.

Inzwischen gehe ich mit all dem Wissen selbstständig im Fitnessstudio trainieren und mein Rücken ist stärker denn je. Ich habe innerhalb eines halbes Jahres eine Kraftsteigerung von 90% geschafft (von 60KG Kreuzheben auf 110KG Kreuzheben).

Mein Körper hat sich verändert und das, ohne dass ich hungern musste, oder Diäten machen musste. Ich esse mehr als früher und habe trotzdem meinen Körper schön geformt. Fit und stark zu sein ist ein tolles Gefühl! Endlich habe ich es geschafft, mein Leben nicht mehr von Diäten beeinflussen zu lassen! Danke!

Ein wirklich extrem professioneller & vorallem versierter Coach! Im Studio herrscht ein tolles und familiäres Klima.

I highly recommend Super Saya Gym for strength and mobility training in a holistic way! The coach mentored me from different aspects - nutrition, physically and mentally. After 6 months of personal training, my muscles look toned and I live a way healthier lifestyle.

1) Nutrition: The coach was very detailed and thoughtful in planning my food intake. In the beginning, he took the time to schedule a 1-to-1 meeting to understand & discuss about my daily meals. He designed a personlized meal plan, fitting to my training needs & daily lifestyle. In every session, he never failed to check on my protein intake and calories. He always advised me what was the best method to meet my daily protein.

2) Physical: The coach was ambitious and goes the extra mile to meet my goals. We communicated transparently and realistically on every milestone that I achieved. Within 1 month, we could see transformation on my upper body, especially on my shoulders. Within 3 months, I gained my strength, where I could lift +120-125% of my body weight. He even offered me to train with other gym members every Saturday, on top of my personal training sessions in order to meet my goals. Until today, I remember his tips and advices in completing my reps.

3) Mental: The coach was very caring and attentive. Throughout my personal training sessions during Covid 19 lockdown, he always checked on how I was doing and coping with the situation. In times of stress and tiredness, it did impact my training performance. Nevertheless, the coach was always there to listen, being a mentor.

Overall, I’m very happy and satisfied with the results!

Enorm hohe Qualität in allen Belangen. Beim Training ist jederzeit ein Ansprechpartner nur für mich in Reichweite, welcher akribisch acht auf meine Ausführungen und Techniken beim Krafttraining gibt. Fühle mich so um einiges sicherer, als auf mich allein gestellt in einem überfüllten Fitnessstudio.
 
Die Einrichtung und vor allem auch die Atmosphäre im Super Saya Gym sind einzigartig und sehr motivierend. Kenne nichts Vergleichbares in Köln.Ich war vorher auch lange Jahre Mitglied in einer großen Fitnessstudio-Kette, fühlte mich dort aber weder richtig aufgehoben noch gut beraten.
 
Ich kann positiv erwähnen, das sich viel Zeit für mich und meine individuelle Situation genommen wurde. Es gab eine professionelle Anamnese sowie ein professionelles Check-up vor meinem ersten richtigen Workout. Sinnvoll - schlüssig und durchdacht. Absolut verdiente fünf Sterne für Ozan & sein Team!

Nachdem ich bereits eine längere Zeit Kurse im SSG besucht habe, habe ich mich vor ca. 1,5 Jahren dazu entschieden intensiver mit Oz zu arbeiten.

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Ich habe immer recht viel Sport gemacht, aber nie den Fokus auf meine Weiterentwicklung noch auf das dazugehörige Essverhalten gelegt. Zusätzlich habe ich mich in größeren Studios nie wirklich wohl gefühlt, sodass ich lediglich von Kurs zu Kurs gegangen bin. Das war natürlich nicht förderlich, um individuelle Ziele zu erreichen. Ich wollte mich stärker, selbstbewusster und einfach gesunder fühlen.

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Und, was soll ich sagen? Durch die vielen monatlichen Beratungsgespräche, die individuell erstellten Trainingspläne und allgemein jedes offene Ohr im Gym, habe ich genau das erreicht. Mittlerweile habe ich einige persönliche Rekorde gefeiert und fühle mich besser denn je!

Danke an Oz & Team – es macht immer einfach nur Spaß mit Euch!

Super Coach, präzises und äußerst erfolgreiches Training. Ganzheitlich, durchdacht, erfahren!

Gesunde Ernährung, Gesundheit und Sport spielten in meinem Leben schon immer eine große Rolle. Obwohl ich immer schon ein großes Interesse an diesen Punkten hatte, konnte weder gesundheitlich noch optisch Änderungen an mir feststellen. Daher war klar - ich muss etwas ändern und das am besten mit jemandem, der in allen drei Bereichen Ahnung hat bzw. einen ganzheitlichen Ansatz fährt.  Da eine Freundin bereits im Super Saya Gym sichtbare Erfolge verzeichnet hatte, habe ich mich ebenfalls an Oz gewandt. 
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Mein Ziel war es vor allem vitaler zu werden. Das bedeutet zum einen natürlich körperlich fit zu werden, aber ebenso Schlaf- und Essgewohnheiten zu ändern. Ich hatte viel mit Gelenkentzündungen zu kämpfen und wollte diese am liebsten ohne Medikamente in den Griff kriegen. Durch eine angepasste Ernährungweise, vielen Supplementen und auf mich abgestimmten Kraftsport habe ich in wenigen Monaten große Erfolge verzeichnet - äußerlich und innerlich.  Im Super Saya Gym habe ich über viele meiner Gewohnheiten reflektiert.

Mein Ziel war es mit professioneller Unterstützung meine körperliche Fitness zu steigern und ein tieferes Verständnis für das Krafttraining zu entwickeln.Besonders wichtig war es mir, "an die Hand genommen" zu werden, um auch den inneren Schweinehund zu überwinden. Zwar habe ich schon vorher viele Stunden in verschiedenen Fitnessstudios verbracht, aber nie das Gefühl gehabt, wirklich einen klaren Plan zu verfolgen.Beim Vorbeispazieren bin ich zufällig auf das Super Saya Gym aufmerksam geworden.

Nach meiner ersten Kontaktaufnahme dauerte es nicht lange, bis ich mit Ozan persönlich über meine Ziele und Pläne im Gym sprechen konnte. Von Anfang an hatte ich das gute Gefühl, hier genau richtig zu sein – die Chemie stimmt einfach!

Persönliches Fazit: Rückenschmerzen? Seit ich hier trainiere für mich ein Fremdwort! Muskelaufbau? Es macht einfach Spaß die Fortschritte zu sehen und kontinuierlich dran zu bleiben! Korrekte Ernährung? Dank Oz habe ich hier ein komplett neues Verständnis entwickelt. Innerer Schweinhund? Der ist natürlich geblieben, aber gute Ausreden, das Training zu verpassen, gibt es hier kaum!

Warum ich das Gym empfehle? - Das Team. Oz und die anderen Coaches sind immer für einen da unterstützen einen individuell!- Das Gym. Modernes, vielseitiges Equipment und eine familiäre Atmosphäre, die ihresgleichen sucht.- Meine Erfolge. Die professionelle Unterstützung rund um Fitness, Gesundheit und Ernährung möchte ich nicht mehr missen!

Für mich das beste Gym in Köln!

I have known Oz since two years now and have been training with him and his team at SSG since then. It’s the kind of place that focuses on long term goals, with really good and professional support to achieve them.

Coach Oz has an impressive wide spectrum of knowledge and experience in training and guiding positive changes in lifestyle. And himself and the staff are quite fun to work out with.

Be sure to try the gym and if you compliment the funky new lighting system you might get a discount. ✌️

Joking aside: a very good recommendation in Cologne.